Eine Studie von amerikanischen Forschern aus Louisiana, der 13 Jahre des Lebens Stil für 17.000 Probanden beiderlei Geschlechts untersucht, haben festgestellt, dass Menschen, die meiste Zeit des Tages verbringen im Büro, auf einem Stuhl sitzend, einen hat man 54% höheres Risiko zu sterben an einem Herzinfarkt im Vergleich zu Menschen mit aktivem Leben. Studium der Pennington Biomedical Research Center, Louisiana, in der Fachzeitschrift Science & Medicine in Sports & Exercise veröffentlicht warnte Interessierte gesundes Wohnen.

Wenn der leitende Forscher Peter Katzmarzyk, von Journalisten gefragt wurde, um Details zu geben, sagte er, vor allem, dass die Forschung seines Teams ist nichts Neues unter der Sonne. Das Interesse an ihnen war Bedrohungen sitzende Lebensweise vor Britische Forscher geweckt. Sie wurden im Jahr 1953 eine ähnliche Studie zum Thema Busfahrer gemacht. In dieser Studie zeigte, dass Busfahrer zwei Mal häufiger von Herzinfarkt als Karren zu Gepäckträger tragen sterben.
Was die Studie von seinem Team, offenbarte Katzmarzyk die überraschende Erkenntnis angesichts der Forschung, Arbeit, verbringen den Tag auf einem Stuhl sitzend, ein "unabhängiger Risikofaktor für Schlaganfall, andere Faktoren, die nicht ist es kann dazu führen. So dieser Risikofaktor wirkt sich auch auf Raucher und Nichtraucher oder jene, die tägliche Praxis ausüben und jene, die nicht praktizieren. Kurz gesagt, egal wie viel körperliche Bewegung täglich oder wie gesund Sie essen, weil die meisten des Tages auf Ihrem Bürostuhl, das Risiko des Sterbens früh, weil an einem Herzinfarkt verdoppelt sitzen.
Woran liegt das? Weder die Experten nicht sicher noch wissen. Katzmarzyk Kollege Professor Marc Hamilton, glaubt, dass das Geheimnis würde in einem Enzym namens Lipoproteinlipase werden - LPL - synthetisiert in Fett-und Muskelgewebe, die Blutfettwerte in Energie umwandelt. Doing Studien über Labormäusen, fand Hamilton dass diejenigen, die standen, ihren Körper Stoffe zu zehnmal schneller transportiert wurden als diejenigen, die sich nicht bewegen und wurde im Liegen. In dieser Position, die Höhe der LPL im Körper drastisch fallen Nagetiere. Der Forscher sagt, dass dieser Mechanismus beim Menschen funktioniert auch. State-Stunden-Serie auf den Sitz im Stoffwechsel der Substanzen im Körper verlangsamt und damit langsam brennende Fett lagert sich in Gewebe und Blutgefäße, die das Risiko eines Angriffs erhöht. Aber nicht nur das Herz aus dem Sitzen erlitten. Leiden und der Wirbelsäule, vom ersten bis zum letzten Wirbel, besonders wenn die Position nicht korrekt ist, neigte gekrümmtem Rücken und Kopf auf dem Bildschirm oder Tastatur, eine Position am häufigsten auftretenden Leiden und Becken, die gehen "vorwärts" neigt und Schultern, die "lehnt" und schließlich den ganzen Körper.
Auf der anderen Seite, heute, im Gegensatz zu vor 20-30 Jahren, verbringen, laut Statistik, 8% mehr Zeit für Bürostuhl, und unser Lebensstil auch mehr statisch, auch wenn widmen können mehr körperliche Bewegung organisiert, wie zB bestimmte Sport und Gymnastik, die nicht mit mit einem aktiven Leben verwechselt werden sollte. Letztere Übung ist unkonventionell, wie Gehen, Hausarbeit und ähnliches, viel besser als die erste. Zum Beispiel wurde festgestellt, dass eine Person 6-8 Stunden Arbeiten im Stehen bis zu 1.500 Kalorien verbrannt beim Sitzen am Schreibtisch arbeiten auf einem Stuhl, kaum Verbrennungen 900.
Glücklicherweise ist nicht alles verloren. Es gibt einige sehr effektive Tricks im Kampf gegen die gefährlichen Auswirkungen von Bewegungsmangel Büro. Zum Beispiel empfiehlt Hamilton kleine und häufige Pausen. Könnte zwei pro Stunde, wenn es gut, sich von seinem Stuhl, trinken Sie ein Glas Wasser oder Saft zu einem Besuch in Büro Kollegen oder Nachbarn machen aus dem Fenster schauen ist. Entmutigt kleinen Trick bricht übermäßige Fettdepots. Effizienz steht im Gespräch am Telefon. Kalorien schneller gehen, und das Gespräch ist mehr konzentrierte sich auf das Subjekt, als aus sitzender Position. Ein weiterer Trick ist nicht auf E-Mails schreiben "km". Wenn das Schreiben einer E-Mail würde mehr als eine Viertelstunde dauern, besser greifen ein Telefon und Chat mit dieser Person, vorzugsweise stehend. Schließlich bleiben nicht mehr als sechs Stunden auf den Sitz und stellen Sie sicher, das Büro, Stuhl, Tastatur und Bildschirm sind in den Positionen ergonomisch platziertStrukturen am besten zu Ihrer Statur geeignet.

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