Un estudio realizado por investigadores norteamericanos de Louisiana, quienes analizaron 13 años de estilo de vida de 17.000 sujetos de ambos sexos, han encontrado que las personas que pasan la mayor parte del día en la oficina, sentado en una silla, tiene uno una riesgo 54% mayor de morir de un ataque cardiaco en comparación con las personas con vida activa. Estudio del Centro de Investigación Biomédica de Pennington, Lousiana, publicado en la revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise advirtió a los interesados ​​en una vida saludable.

Cuando el investigador principal Peter Katzmarzyk, fue preguntado por los periodistas para dar detalles, dijo, en primer lugar que la investigación llevada a cabo por su equipo no es nada nuevo bajo el sol. Interés en ellos se desató la vida sedentaria amenazas antes de investigadores británicos. Ellos se hicieron en 1953, un estudio similar sobre el tema de los conductores de autobús. En dicho estudio mostraron que los conductores de autobús dos veces más probabilidades de morir de un ataque al corazón que los carros para llevar a los manipuladores de equipaje.
En cuanto al estudio realizado por su equipo, Katzmarzyk reveló el hallazgo sorprendente habida cuenta de la investigación, el trabajo que pasar el día sentado en una silla, es un factor "de riesgo independiente de los factores de accidente cerebrovascular, no relacionadas que puede causar. Por lo tanto, este factor de riesgo también afecta a los fumadores y el tabaquismo o los que ejercen la práctica diaria y los que no practican. En resumen, no importa cuánto movimiento físico diario o lo saludable que comer, porque casi todo el día sentado en su silla de oficina, el riesgo de morir prematuramente a causa de un ataque al corazón se duplica.
¿Por qué es eso? Ni los expertos no saben con certeza todavía. Katzmarzyk colega, el profesor Marc Hamilton, cree que el secreto estaría en una enzima llamada lipoproteína lipasa - LPL - sintetizada en el tejido adiposo y el músculo, que convierte la grasa en la sangre en energía. Hacer estudios sobre ratones de laboratorio, Hamilton descubrió que aquellos que estaban de pie, sus sustancias corporales fueron transportados a diez veces más rápido que los que no se mueven y se acuesta. En esta posición, el nivel de LPL en el cuerpo caen drásticamente los roedores. El investigador dice que este mecanismo funciona en los seres humanos. serie de Estado horas en la sede en el metabolismo de las sustancias en el cuerpo disminuye y por lo tanto lento quema, la grasa se deposita en los tejidos y los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de un ataque. Pero no sólo el corazón ha sufrido de sesión. El sufrimiento y la columna vertebral, de la primera a última vértebra, sobre todo si la posición es incorrecta, su espalda encorvada y la cabeza inclinada a la pantalla o el teclado, una posición que sufren con más frecuencia y de la cuenca, que tiende a ir "hacia adelante" y los hombros, que "apoya" y, finalmente, todo el cuerpo.
Por otro lado, hoy, a diferencia de hace 20-30 años, pasan, según las estadísticas, el tiempo de un 8% más en la silla de oficina, y nuestro estilo de vida también es más estática, aunque pueden dedicar ya organizó el movimiento físico, como algunos deportes y la gimnasia, que no debe confundirse con tener una vida activa. Este último ejercicio es poco convencional, como caminar, tareas domésticas y similares, mucho mejor que el primero. Por ejemplo, se encontró que una persona que trabaja 6-8 horas de pie hasta 1.500 calorías quemadas mientras está sentado en un escritorio en una silla, apenas quema 900.
Afortunadamente, no todo está perdido. Hay algunos trucos muy eficaz en la lucha contra los efectos peligrosos de la oficina sedentario. Por ejemplo, Hamilton recomienda descansos cortos y frecuentes. ¿Podría ser de dos por hora, cuando es bueno levantarse de su silla, tome un vaso de agua o jugo para hacer una visita a sus colegas de oficina o vecinos mirar por la ventana. Desalienta truco pequeños descansos excesivos depósitos de grasa. La eficiencia es de pie mientras se habla por el teléfono. Calorías ir más rápido, y la conversación se centra más en el tema, que de la posición de sentado. Otro truco es no escribir e-mails "km". Si escribir un e-mail tomaría más de un cuarto de hora, mejor coger un teléfono y hablar con esa persona, preferiblemente de pie. Por último, no se quedan más de seis horas en el asiento y asegurarse de que la oficina, silla, teclado y la pantalla se colocan en posiciones ergonómicosciones que mejor se adapte a su estatura.

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