Uno studio condotto da ricercatori americani della Louisiana, che ha analizzato 13 anni di stile di vita a 17.000 soggetti di entrambi i sessi, hanno scoperto che le persone che trascorrono gran parte della giornata in ufficio, seduto su una sedia, è uno uno rischio il 54% più alto di morire di un attacco cardiaco rispetto alle persone con la vita attiva. Studio del Pennington Biomedical Research Center, in Louisiana, pubblicato sulla rivista specializzata Medicine & Science in Sports & Exercise ha avvertito chi è interessato a una vita sana.

Quando il ricercatore capo Pietro Katzmarzyk, è stato chiesto dai giornalisti di fornire dettagli, ha detto, prima di tutto che la ricerca condotta dalla sua squadra è niente di nuovo sotto il sole. L'interesse per loro è stato scatenato vita sedentaria minacce prima che i ricercatori britannici. Sono state fatte nel 1953, uno studio analogo in materia di conducenti di autobus. In questo studio ha mostrato che i conducenti di autobus due volte più probabilità di morire di attacco di cuore che i carrelli per trasportare i gestori dei bagagli.
Quanto riguarda lo studio con la sua squadra, Katzmarzyk rivelato la scoperta sorprendente data la ricerca, del lavoro che la spesa il giorno seduto su una sedia, è un "fattore di rischio indipendente per l'ictus, altri fattori indipendenti che può provocare. Così, questo fattore di rischio riguarda anche i fumatori e fumatori o coloro che esercitano la pratica quotidiana e quelli che non praticano. In breve, non importa quanto il movimento fisico quotidiano o come si mangia sano, perché la maggior parte della giornata seduti sulla vostra sedia da ufficio, il rischio di morire precocemente a causa di un attacco di cuore è raddoppiata.
Perché è così? Né gli esperti non sanno ancora per certo. Katzmarzyk collega, il professor Marc Hamilton, ritiene che il segreto sarebbe stato in un enzima lipoprotein-lipasi - LPL - sintetizzato nel tessuto adiposo e muscolare, che converte i grassi nel sangue in energia. Fare degli studi sui topi di laboratorio, Hamilton ha rilevato che coloro che erano in piedi, le loro sostanze del corpo sono stati trasportati a dieci volte più velocemente rispetto a quelli che non si muovono ed era sdraiata. In questa posizione, il livello di LPL nella goccia corpo drasticamente roditori. Il ricercatore dice che questo meccanismo funziona in esseri umani. serie di Stato ore sul sedile nel metabolismo delle sostanze nel corpo rallenta e quindi rallentare la masterizzazione, il grasso si deposita nei tessuti e vasi sanguigni, il che aumenta il rischio di un attacco. Ma non solo il cuore ha sofferto di seduta. La sofferenza e la spina dorsale, dalla prima vertebra scorso, soprattutto se la posizione è corretta, la schiena piegata e la testa china per lo schermo o la tastiera, una posizione che soffrono più frequentemente incontrati e bacino, che tende ad andare "avanti" e le spalle, che "si appoggia" e, infine, tutto il corpo.
D'altra parte, oggi, a differenza di 20-30 anni fa, spendere, secondo le statistiche, 8% in più di tempo sulla sedia dell'ufficio, e il nostro stile di vita è più statico, anche se può dedicare più organizzato il movimento fisico, come alcuni sport e la ginnastica, che non deve essere confuso con avere una vita attiva. Questo esercizio Quest'ultimo è non convenzionale, come il camminare, il lavoro domestico e simili, molto meglio del primo. Ad esempio, è stato accertato che una persona che lavora 6-8 ore in piedi fino a 1.500 calorie bruciate, mentre seduta a una scrivania su una sedia, ustioni a malapena 900.
Fortunatamente, non tutto è perduto. Ci sono alcuni trucchi molto efficaci nella lotta contro gli effetti pericolosi di ufficio sedentaria. Ad esempio, Hamilton raccomanda piccole pause e frequenti. Potrebbero essere due all'ora, quando è buona per alzarsi dalla sedia, bere un bicchiere d'acqua o succo di frutta per fare una visita a colleghi di ufficio o vicini di casa guardare fuori dalla finestra. trucco scoraggia piccolo break eccessivi depositi di grasso. L'efficienza è in piedi mentre parla al telefono. Calorie andare più veloce, e la conversazione si concentra maggiormente sul tema, che da posizione seduta. Un altro trucco è di non scrivere e-mail "km". Se scrivere una e-mail ci vorrebbe più di un quarto d'ora, meglio prendere un telefono e chattare con quella persona, preferibilmente in piedi. Infine, non rimangono più di sei ore sul sedile e assicurarsi che l', sedia da ufficio, la tastiera e lo schermo sono collocati in posizioni di ergonomiature più adatto alla tua statura.

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