Une étude menée par des chercheurs américains de la Louisiane, qui a analysé 13 années de style de vie de 17.000 sujets des deux sexes, ont découvert que les personnes qui passent la plupart de la journée au bureau, assis sur une chaise, a une une risque 54% plus élevé de mourir d'une crise cardiaque par rapport aux personnes avec la vie active. Etude de Pennington Biomedical Research Center, en Louisiane, publié dans la revue spécialisée Médecine & Science in Sports & Exercise a averti ceux qui s'intéressent à la vie saine.

Lorsque le chercheur principal Peter Katzmarzyk, a été interrogé par les journalistes de donner des détails, dit-il, tout d'abord que les recherches menées par son équipe n'a rien de nouveau sous le soleil. L'intérêt pour eux a été déclenchée la vie sédentaire menaces avant que les chercheurs britanniques. Ils ont été faites en 1953, une étude similaire sur le sujet des conducteurs d'autobus. Dans cette étude a montré que les chauffeurs d'autobus deux fois plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque que les charrettes pour mener les bagagistes.
En ce qui concerne l'étude de son équipe, Katzmarzyk révélé la découverte surprenante compte tenu de la recherche, le travail que les dépenses de la journée assis sur une chaise, est un «facteur de risque d'AVC, d'autres facteurs indépendants il peut causer. Ainsi, ce facteur de risque affecte également les fumeurs et les fumeurs ou ceux qui exercent la pratique quotidienne et ceux qui ne pratiquent pas. En bref, peu importe combien le mouvement physique quotidienne ou leur état de santé que vous mangez, parce que la plupart de la journée assis sur votre chaise de bureau, le risque de mourir prématurément à cause d'une crise cardiaque est doublé.
Pourquoi est-ce? Ni les experts ne sais pas encore sûr. Katzmarzyk collègue, le professeur Marc Hamilton, croit que le secret serait dans une lipoprotéine lipase enzyme appelée - LPL - synthétisés dans les tissus adipeux et musculaires, qui transforme les graisses du sang en énergie. Faire des études sur des souris de laboratoire, Hamilton a constaté que ceux qui étaient debout, leurs substances corps ont été transportés à dix fois plus vite que ceux qui ne bougent pas et était couché. Dans cette position, le niveau de la LPL dans le menu déroulant du corps de façon drastique les rongeurs. Le chercheur explique que ce mécanisme fonctionne chez les humains aussi. série État-heure sur le siège dans le métabolisme des substances dans le corps ralentit, et donc à combustion lente, la graisse se dépose dans les tissus et les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d'une attaque. Mais non seulement le cœur a souffert de la séance. La souffrance et la colonne vertébrale, de la première à la dernière vertèbre, surtout si la position est incorrecte, le dos courbé et la tête baissée à l'écran ou le clavier, une position qui souffrent le plus fréquemment rencontré et le bassin, ce qui tend à aller «en avant» et les épaules, qui "se penche" et finalement tout le corps.
D'autre part, aujourd'hui, contrairement à il ya 20-30 ans, de passer, selon les statistiques, le temps de 8% de plus sur la chaise de bureau, et notre mode de vie est également plus statiques, même si peut consacrer plus organisée mouvement physique, tels que certains sports et la gymnastique, qui ne doit pas être confondu avec avoir une vie active. Ce dernier exercice est non conventionnelles, comme la marche, les travaux ménagers et similaires, bien mieux que le premier. Par exemple, il a été constaté qu'une personne qui travaille 6-8 heures debout à 1.500 calories brûlées alors qu'il était assis à un bureau de travail sur une chaise, des brûlures à peine 900.
Heureusement, tout n'est pas perdu. Il ya quelques trucs très efficaces dans la lutte contre les effets dangereux de bureau sédentaires. Par exemple, Hamilton recommande de petites pauses et fréquents. Peut-être deux par heure, quand il est bon de se lever de sa chaise, boire un verre d'eau ou de jus pour faire une visite à ses collègues de bureau ou des voisins regarder par la fenêtre. Décourage petit truc pauses dépôts de graisse excessive. L'efficacité est permanente tout en parlant au téléphone. Calories aller plus vite, et la conversation est plus centrée sur le sujet, que de la position assise. Une autre astuce est de ne pas écrire des e-mails "km". Si la rédaction d'un e-mail faudrait plus d'un quart d'heure, mieux saisir d'un téléphone et de discuter avec cette personne, de préférence debout. Enfin, ne restez pas plus de six heures sur la sécurité et assurez-vous que le bureau, chaise, clavier et l'écran sont placés dans des positions ergonotures les mieux adaptées à votre stature.

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